Как успешно справиться со стрессом самостоятельно? 8 эффективных стратегий
Мероприятие прошло
Как самостоятельно справиться со стрессом? Как с наименьшими растратами собственных ресурсов преодолеть сложную ситуацию?
Об авторе
Дмитрий Гаплевский
Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Психологического центра «ALTERA». Специализируется на работе с психосоматическими болезнями, страхами, депрессивными состояниями, проблемами в межличностных взаимоотношениях, семейных кризисах, сложностями в отношениях с детьми.
Основные вопросы
В чем проблема?
- Почти все люди знают, что нужно делать в стрессовых ситуациях, как вести профилактику и здоровый образ жизни. Могут давать советы родственникам, друзьям, знакомым…
- Однако, попадая в стрессовые ситуации, вы «выходите из себя», расстраиваетесь, тратите драгоценные ресурсы — действуете по привычной схеме и совершаете одни и те же ошибки.
- Почему, владея таким огромным арсеналом самопомощи, вы остаетесь беззащитными перед ударами стресса?
Почему мудрые, простые вещи не работают для Вас лично?
- Все дело в том, что мы все уникальны и неповторимы — мы получили в наследство генетические особенности и воспитание социума, сформировали свой характер и выработали стратегии выживания.
- Однако, стратегии, которые так сильно помогали в детстве, далеко не всегда эффективно работают во взрослой жизни.
Теории будет немного, зато будет много практики:
- Узнаем, что происходит в теле во время стресса и в чем опасность, если вовремя не отключить «боевую готовность» организма
- Рассмотрим основные структуры характера и то, как каждая из них реагирует на стресс
- Разберем основные тенденции телесного проявления характера (да-да, фактически будем «угадывать» других людей!)
- Узнаем 8 эффективных стратегий борьбы со стрессом
- Разработаем стратегию тех качеств, которые следует развить именно Вам!
Для кого эта лекция?
Для тех, кто сталкивается со стрессовыми ситуациями в жизни.
То есть — практически для всех)
Лекция пройдет 4 апреля 2017 с 19:00 до 21:00
ул. Кожемяцкая, 12, 2-й этаж (м. Контрактовая площадь)Стоимость при внесении предоплаты — 300 грн. или 500 грн. для пары (друзья, родители).
Стоимость при оплате в день встречи — 400 грн. или 700 грн. для пары.
Мероприятие прошлоСообщить о подобном