067 508-88-22 067 508-88-22
044 229-88-90
с 11:00 до 21:30 в будние дни Обратный звонок Обратный звонок

Записи с тегом «Психотерапия»

Психотерапевтическая группа: что это?

Что же такое психотерапевтическая группа?

Прежде всего, психотерапевтическая группа — место, где под руководством специалиста(-ов), можно изучить свои реакции, узнать, как тебя воспринимают другие и научиться действовать иначе. Все это происходит в атмосфере защищенности и уважения (устанавливаются правила группы). Так же это уникальное место, где можно быть самим собой и прямо озвучивать свои проблемы.

Чем группа отличается от индивидуальной психотерапии?

Группа очень динамична и ориентированна на то, что происходит в данный момент времени, дает богатый опыт коммуникации с разными людьми, со своими взглядами, мнениями. Может существенно улучшить качество жизни, но хуже работает с глубинными ранними травмами и переживаниями, по сравнению с индивидуальной терапией.

 Чем вообще занимаются участники группы на встрече?

Например, на нашей группе мы будем говорить о проблемах, решать проблемы, набираться опыта, а главное — жить (не говоря уже о всестороннем самопознании)!
К академичности добавлю, что мы пройдемся по всем граням и тонкостям межличностного контакта: от преконтакта до конфронтации, от обособленности до дружбы.

В чем особенность психотерапевтической группы «Взрослая песочница»?

— Двое ведущих (женщина и мужчина) = разнообразие даваемых интерпретаций и подходов.
— Использование телесно-ориентированных техник и упражнений (ускоряет самопознание и набор материала о себе).
И, собственно, больше наша группа ничем не отличается от старой доброй группы!

Читать дальше

Психогенное бесплодие

Существует ли феномен психологического бесплодия на самом деле? Есть ли научно обоснованные факты, доказывающие, что психологическое состояние женщины влияет на наступление беременности?

Ученые говорят, что психологическое бесплодие действительно существует. Его еще называют психосоматическим или психогенным. Психогенное бесплодие обусловлено сбоями в работе нервной системы, являющимися следствием различных стрессов. Поскольку нервная система играет огромную роль в регуляции всех процессов, происходящих в организме, способность женщины к зачатию связана не только с состоянием ее репродуктивной системы, но и ее психики. Пребывание в постоянном напряжении действительно снижает вероятность наступления беременности. Факторы, обусловливающие такое напряжение, могут быть самыми разными.

Читать дальше

«Вас атакує… паніка!» Когнітивно-поведінковий психотерапевт про панічні атаки.

Наскільки часто вам здавалося у разі нападу паніки, що з вами відбувається щось дійсно жахливе? Наприклад, що у вас психічне захворювання, що ви втрачаєте глузд або вже збожеволіли, що ви помираєте, що виставили себе на посміховисько? Страхів так само багато, як і людей, що панікують. За статистикою, в середньому, один з десятьох людей у своєму житті пережив принаймні одну панічну атаку.

Напад паніки можна впізнати за такими головними ознаками:

  • стається раптово;
  • супроводжується сильними почуттями страху і неспокою;
  • пік інтенсивних переживань триває відносно коротко. Під час атаки вам може здаватися, що вона триває нескінчену кількість часу, а після неї лишається неприємне відчуття ще на деякий період.

На перший погляд, панічна атака виникає несподівано і нічим не зумовлена. Вона підкорює собі тіло, думки та поведінку людини.

Читать дальше

«Жить про других». Иллюзия спасения от болезненных переживаний.

Люди придумали много способов заботиться о себе и облегчать свои различные неприятные чувства. Ведь, согласитесь, переживать эмоциональную боль, стыд, вину, печаль, гнев, зависть, ненависть — очень непросто. И пытаться помочь себе, осознанно или неосознанно, — это нормально. Какие-то из этих способов могут оказывать по-настоящему целебное действие, какие-то — наоборот. И их, эти способы, можно условно разделить на те, что помогают чувства проживать (психотерапия, общение о своих сложностях с близкими, поиск безопасных способов самовыражения). И те, что помогают чувства замораживать. Наиболее популярны в этой категории алкоголь и наркотики. Сюда же относится диссоциация — защитный механизм психики, который при особой невыносимости чувств позволяет как бы отстраниться. Создать иллюзию, что «это все происходит не со мной».

Читать дальше

Бронхиальная астма: капкан для чувств

Астма (бронхиальная астма) — хроническое заболевание дыхательных путей. Сопровождается повторяющимися приступами удушья, вызванными спазмами и отеком слизистой оболочки бронхов.

Влияние эмоций на дыхательную функцию хорошо знакомо нам из повседневной жизни. Наше дыхания в момент тревоги или страха, замедляется, останавливается и мы говорим, что «захватило дух» или «перехватило дыхание». При длительном возбуждении, происходит гипервентиляция, дыхание становится сильным и частым (как при физической нагрузке). Это нужно, чтоб подготовить наш организм к определенной реакции на раздражители, заранее, даже если мысль не успела дойти до сознания, т. е. лучше сначала отскочить от машины и уж потом осознать, что происходило. Вполне резонно можно предполагать, что какие-то нарушения в эмоциональной жизни человека в той или иной мере и через некоторое время могут привести к проблемам с дыханием. Почему резонно? Потому, что мы не вечны и если стресс затянулся (превратился в разрушительный дистресс) организм начинает истощаться. И бронхиальная астма является одним из самых тяжелых последствий такого воздействия.

Читать дальше
1 2 3