067 508-88-22 067 508-88-22
044 229-88-90
с 11:00 до 21:30 в будние дни Обратный звонок Обратный звонок

Записи с тегом «Мы в прессе»

«Кризис 25 лет». Наш психолог Ольга Королик для Gloss.ua

Вам за 20 и вы любите задавать себе вопросы «А что я умею?», «Тем ли я занимаюсь?», «Что я могу предложить этому миру?» и все в таком духе? Поздравляем, у вас, вполне возможно, кризис четверти жизни. О нем, в отличие от кризиса среднего возраста, наслышаны далеко не все.

Термин «Кризис четверти жизни» появился характерным для нашего времени образом: в 2000 году две 25-летние подруги из США Александра Роббинс и Эбби Уилнер во время типичных девичьих посиделками выяснили, что испытывают схожие переживания в отношении своей жизни. Недолго думая, они написали об этом книгу – «Кризис четверти жизни: уникальные жизненные испытания тех, кому за 20». Тем самым ввели в обиход новый термин, укоренившийся в психологии.

Кризис наступает в период с 20 до 30 с лишним лет – в момент становления человека во взрослой жизни. В этот период молодые люди начинают сомневаться в правильности выбранного жизненного пути, профессии и спутника жизни. Стресс от окончательного превращения вчерашнего подростка во взрослого зрелого человека заставляет одних кардинально менять свою жизнь (порой, с нескольких попыток), а других впадать в депрессию и чувствовать апатию.

Ольга Королик, психолог, коуч, руководитель Психологического центра ALTERA: «За последние три года молодых людей в возрасте 24-27 лет в моей практике стало значительно больше – раньше аудитория была постарше. Кризис 25 лет встречался и у прошлых поколений, но сегодня стал более распространенным. Раньше к этому возрасту у людей уже были семьи, но не было профессиональной реализации, а сегодня 20-летним кажется, что они не достигли ничего. Усугубляют кризис и социальные сети, ведь если еще десять лет назад знаменитыми были только представители шоу-бизнеса, то сегодня известной может стать ваш сосед. Посмотрев на его профиль в сети, покажется, что он ведет интересную жизнь, а вы только сидите в офисе. В этот момент и наступает кризис. У кризиса есть два пути развития: кто-то усугубляет ситуацию и впадает в депрессию, а кто-то использует кризис как толчок к переменам. Всегда нужно стараться действовать по второму сценарию, потому, что кризис – это подсказка организма, что необходимо что-то менять в жизни. Нужно прислушаться к себе и разобраться, чего вы хотите, а чего нет. Банально пропишите все это на бумаге. Когда пишешь, структурируешь информацию и таким образом многое становится на свои места. Также хорошо бы найти своего психолога или коуча, с которым можно было бы проработать над чувствами и переживаниями, сделать первые шаги, понять, что шаг был сделан верно или неверно, пережить это и идти дальше».

Евгения Шкуренкова для Gloss.ua

Читать дальше

«Отцы и дети». Наш психолог Екатерина Александровская для FORBES Woman

Популярный на Западе термин «папа в декрете» становится правилом и для многих современных украинских семей. Все чаще женщины доверяют малышей своим супругам, и сразу же после родов продолжают развивать собственную карьеру. Это оправдано запросами времени. Но какие бонусы это дает молодой паре, и с какими проблемами могут столкнуться молодые родители? Мы спросили об этом психологов. Forbes Woman может не разделять некоторые из приведенных ниже взглядов. Но не забываем: Forbes Woman — площадка разных мнений.

Читать дальше

Как украинцам сохранить нервы в беспокойное время (комментарий для vesti.ua)

Не успели украинцы отойти от переживаний по поводу событий на Майдане, как их нервы на прочность начал испытывать северный сосед. Только беглый опрос знакомых, попутчиков и мам на детской площадке показал: круглосуточную тревогу испытывают все, а каждый второй продумал план бегства к родственникам на случай военных действий. Двое из опрошенных уже не просто сложили вещи, а даже купили билеты на поезд.

Как не поддаться паническим настроениям? Или, наоборот, стоит тоже паковать чемоданы? Как снять напряжение, когда уже нет сил спорить, размышлять и прогнозировать? И как, наконец, не разболеться на нервной почве? На эти и другие вопросы «Вестям» ответила Екатерина Александровская, психолог, психотерапевт столичного центра «Альтера».

Читать дальше

О привязанности в женско-мужских отношениях. Интервью для журнала SENSA

Симбиоз, к которому так стремятся люди зависимые, постоянно возможен только во внутриутробный период, когда весь мир ребенка, все что он чувствует, это его мама. Но вот он родился, сделал первый вдох и уже заявил о себе: «Я — человек, я живу в этом мире! Я — отдельная личность». И именно в этот момент (а иногда и до рождения), ему могут нанести травму, которая в дальнейшем будет способствовать формированию зависимости. Нам сильно навредили в тот момент, когда в роддоме унесли от мамы. Вскоре вернули обратно. Но опыт наложил свой отпечаток на нашу дальнейшую жизнь. Связь разорвана, когда она так нужна для выживания. Моя вселенная меня кинула. Многих даже во взрослом возрасте этот опыт побуждает искать свою «маму» человека, который сможет дать нам такую же любовь и поддержку. Часто таким «родителем» становится избранник. Мы психологически сливаемся с ним. Создается впечатление, что теперь каждый из пары взял на себя ответственность за судьбу другого. В итоге перестал отвечать за свою собственную. В обиходе это выражается фразой: «Я не могу без тебя». Такие заявления должны не восхищать а пугать, но вся романтическая литература учит другому.

Читать дальше