Записи с тегом «Жизнь»
О чем можно писать перед Новым годом? Конечно про мечты и желания! Ведь подсознание может все да и магическое мышление нам в помощь, вот только часто именно наши травмы останавливают нас на пути к исполнению, загоняя нас в ловушку наших же собственных желаний. Итак, давайте разбираться, что не так.
Читать дальше
Сегодня я постараюсь объяснить не самое рациональное поведение людей в ответ на тяжелые переживания, например, рассказываете близким как к вам придирается начальник, хотя были отчитаны справедливо и за дело или придя с собеседования и не получив работу, говорите, что не так уж эта вакансия и хороша, а может и вовсе в разговоре с подругой отрицаете, что муж замахивался на вас и грубил, мол, то он голову хотел почесать и не кричал то совсем, несмотря на то, что подруга сильно удивлена разницей первого и второго рассказа!
Читать дальше
Руэлла Франк. Гештальт-терапевтесса с хореографическим бэкграундом. Долгое время занималась исследованием двигательных паттернов младенцев, разработала теорию 6-ти базовых движений и, опираясь на все это богатство, работает как с детьми, так и со взрослыми. Меня всегда впечатляет, когда получается органично соединять подходы в психотерапии. Получаются очень жизнеспособные метисы, простите за сравнение.
Читать дальше
В прошлой статье мы выяснили, что 40% счастья каждого человека зависит от его ежедневных действий. Также, было выведено 12 действия счастья, которые при систематическом выполнении существенно повышают уровень субъективного благополучия. Из этих действий счастья каждый человек выбирает 2-4 действия, которые ему максимально приятно выполнять и близки его мироощущению, и выполняет их регулярно. Не стоит браться за все 12 или выполнять их каждый день, ведь действия счастья не должны полностью стать рутиной и не приносить удовольствия. При знакомстве с действиями счастья, прислушивайтесь к своим ощущениям: нравится или нет, как часто вы делали их раньше или делаете сейчас. Интуитивно, примеряя их на себя, чувствуете подходит это действие вам или нет. Если определиться с подходящими вам действиями счастья сложно, вы можете обраться к тесту, который представлен в книги Сони Любомирски “Психология счастья”. Итак, переходим к 12 действия счастья:
Читать дальше
Каждый человек стремиться быть счастливым. Полки книжных магазинов просто ломятся от книг, которые обещают счастье. И в то же время ученые по всему миру фиксируют фактически эпидемию депрессии. Оглядываясь на свою жизнь, большинство людей с грустью отмечают, что не могут назвать себя счастливыми.
Читать дальше