Автор: Дмитрий Гаплевский
Для многих людей испытывать зависть очень постыдно. С детства нас учат, что завидовать плохо, ведь это один из семи смертных грехов. Но так ли ужасно это чувство на самом деле?
Читать дальше
Что означает «быть здесь и сейчас»?
«Быть здесь и сейчас» — жить настоящим, находится в каждом моменте времени, полностью ощущать свои эмоции, чувства, потребности, желания, обращать фокус своего внимания на происходящее именно сейчас.
Читать дальше
Он лежал на боку и всхлипывал. Бурные рыдания уже прошли и человек, которому было всего шесть лет пытался интуитивно, наощупь найти состояние, где ему физически будет полегче.
Мама всегда считала, что она лучше знает, что нужно ее малышу. Случай с танцами — был не исключение. А малышу на этих занятиях было плохо и страшно. Он попытался взбунтоваться, но мама была неумолима. Не понимая, как быть со своей злостью и страхом, болью и отверженностью, он понял, что задерживая дыхание и напрягая середину груди (диафрагму), становится не так больно. Выход найден!…
Читать дальше
Спорт — это не только возможность поддерживать хорошую физическую форму. В его силах сглаживать всплески отрицательных эмоций, от которых мы все страдаем в той или иной степени
Но в борьбе с неприятными чувствами брать на вооружение спорт можно только в том случае, если подобрать активность правильно. Как это сделать — разбирался TVi.UA.
Читать дальше
Что же такое психотерапевтическая группа?
Прежде всего, психотерапевтическая группа — место, где под руководством специалиста(-ов), можно изучить свои реакции, узнать, как тебя воспринимают другие и научиться действовать иначе. Все это происходит в атмосфере защищенности и уважения (устанавливаются правила группы). Так же это уникальное место, где можно быть самим собой и прямо озвучивать свои проблемы.
Читать дальше