Автор: Виктория Веретенникова
«Вас атакує… паніка!» Когнітивно-поведінковий психотерапевт про панічні атаки.
Наскільки часто вам здавалося у разі нападу паніки, що з вами відбувається щось дійсно жахливе? Наприклад, що у вас психічне захворювання, що ви втрачаєте глузд або вже збожеволіли, що ви помираєте, що виставили себе на посміховисько? Страхів так само багато, як і людей, що панікують. За статистикою, в середньому, один з десятьох людей у своєму житті пережив принаймні одну панічну атаку.
Напад паніки можна впізнати за такими головними ознаками:
- стається раптово;
- супроводжується сильними почуттями страху і неспокою;
- пік інтенсивних переживань триває відносно коротко. Під час атаки вам може здаватися, що вона триває нескінчену кількість часу, а після неї лишається неприємне відчуття ще на деякий період.
На перший погляд, панічна атака виникає несподівано і нічим не зумовлена. Вона підкорює собі тіло, думки та поведінку людини.
Читать дальше
Особенности работы с пост-травматическим стрессовым расстройством
Данные исследований в США указывают, что ПТСР развивается приблизительно у 20% людей, переживших экстремальный стрессовый опыт.
Читать дальше