067 508-88-22 067 508-88-22
044 229-88-90
с 11:00 до 21:30 в будние дни Обратный звонок Обратный звонок

Автор: Анастасия Ратушная

«Жить про других». Иллюзия спасения от болезненных переживаний.

Люди придумали много способов заботиться о себе и облегчать свои различные неприятные чувства. Ведь, согласитесь, переживать эмоциональную боль, стыд, вину, печаль, гнев, зависть, ненависть — очень непросто. И пытаться помочь себе, осознанно или неосознанно, — это нормально. Какие-то из этих способов могут оказывать по-настоящему целебное действие, какие-то — наоборот. И их, эти способы, можно условно разделить на те, что помогают чувства проживать (психотерапия, общение о своих сложностях с близкими, поиск безопасных способов самовыражения). И те, что помогают чувства замораживать. Наиболее популярны в этой категории алкоголь и наркотики. Сюда же относится диссоциация — защитный механизм психики, который при особой невыносимости чувств позволяет как бы отстраниться. Создать иллюзию, что «это все происходит не со мной».

Читать дальше

Разводиться или нет?

Развод — достаточно распространенное явление. И обычно это взаимное решение. Но бывает и так: "Отношения на грани разрыва, но я хочу их сохранить. Что делать?"

Сложный вопрос, так как каждая семейная ситуация индивидуальна. Если хотя бы у одного из партнеров есть сильное желание сохранить отношения, скорее всего нужно обратиться к психологу. Как правило, шансы на восстановление отношений невелики. Но, во-первых, исключения есть. Во-вторых, даже если расстанетесь, то в любом случае лучше или, как еще говорят, "экологичнее", чем если затягивать решение и доводить ситуацию до более серьезного конфликта.

Читать дальше

О красках в жизни (мое интервью в Altera)

Хотели сделать интервью, а получился довольно интересный разговор о том, как психтерапевт может помочь вернуть краски в внезапно «потускневшую» жизнь).

Читать дальше