067 508-88-22 067 508-88-22
044 229-88-90
с 11:00 до 21:30 в будние дни Обратный звонок Обратный звонок

Автор: Алена Воротникова

Самое сложное — разрешить себе измениться.

Проще остаться в том же месте и состоянии даже если это не комфортно. «Договорится» с собой, что завтра точно все будет иначе и не сделать в итоге ничего нового.

Если год за годом вы замечаете в своей жизни следующее:

  • После «кухонной беседы» с подругой, легче не становится.
  • Чувствуете себя плохо в одиночестве и не можете быть долго одни.
  • Дождь для Вас — равно испорченное настроение на весь день.
  • Вы все время ощущаете тревогу и напряжение.
  • Часто для того, чтобы поднять себе настоение или расслабиться используете еду или алкоголь.
  • Вам хочется плакать не только от сентиментальных сцен в фильме, но и тогда, когда для этого нет оснований.
  • Вы чувствуете, что не умеете говорить «нет» другим, и «да» себе.
  • Для других Вы готовы делать больше, чем для себя.
  • У Вас бывают сильные головные боли, простуды, желудочные боли, сыпи и т. п. и Вы поняли про себя, что это Ваша реакция на стресс.
  • Вы спите со светом, боитесь темноты, летать на самолетах, вам кажется, что сосед агент Ми-6, а Ваш кот скоро начнет разговаривать.
  • Вас не радует пробуждение, а засыпать Вы не торопитесь и часто просыпаетесь по ночам.
  • Вы родитель чудесного ребенка, с которым Вы не можете играть, когда ваш малыш Вас об этом просит. Или единственное, что у Вас хорошо получается, это чтение книг и складывание пазлов вместе.
  • У Вас нет партнера, вы не хотите секса и Вы убедили себя, что так и должно быть.
  • Вы много времени тратите на обдумывание и «перепроживание» моментов из прошлого.
  • Вы часто ощущаете непомерную скуку или отсутствие чувств.


Вероятно, вам нужна помощь психотерапевта.


К чему быть готовым, обратившись к специалисту?

Психотерапия — это не быстро. Для изменений (читай — «для формирования новых нейронных связей») нужно время.
Психотерапия — это ответственность: материальная и временная.
Первое время процесс психотерапии может вызывать различные переживания: страх, непонимание, дискомфорт.
Психотерапия — это шаг на пути во взросление. 

Читать дальше

Я всегда проясняю, что имеет в виду родитель, который говорит о своем ребенке, как о «манипуляторе»:

«Манипуляция — действие сознательное — уточняю я.» — «Правильно ли я понимаю, что, ваш двух-трех-четырех или одиннацати-летний ребенок, сознательно простроил свои действия таким образом, что вы: сделали, купили, дали? То, что делать не хотели, покупать не планировали, давать не собирались?»
Родитель, обычно, задумчиво отвечает:

— Ну… нет, не простроил ребенок сознательно.
— Тогда что же?
— Ну, он/она что-то такое делают, что я…

Читать дальше

В практике, часты случаи, что какими бы благоприятными условиями для роста и развития, родители не окружали ребенка, не всегда это единственное, что может влиять на развивающийся и, потому, ранимый психический аппарат ребенка.

Мальчик, 8 лет. Родители в недоумении, основной запрос при обращении — месяц назад их ребенок изменился до неузнаваемости: агрессивное поведение в школе, ссорится с одноклассниками, запугивает их, провоцирует драки. Последнюю неделю — ночной энурез. Родители озадачены и огорчены. Дома, особых изменений в поведении мальчика нет. Он ведет себя тихо, может подолгу играть в своей комнате один, но просит не закрывать дверь и оставлять ночник включенным, когда засыпает. В темное время суток, перебирается в комнату, где есть кто-то из взрослых. Ребенок свое поведение прокомментировать не может. Дома, после очередной жалобы из школы, обещает «вести себя хорошо».

Читать дальше