Блог
Тревога — это естественная, адаптационно обусловленная человеческая эмоция, которая физиологически обеспечивается повышенной активностью амигдалы в ответ на изменение условий окружающей реальности, воспринимаемые мозгом как неизвестные, а значит, потенциально опасные. Тревога как эволюционный механизм служил человеку с глубокой древности, защищая от опасностей, исходящих от непредсказуемой действительности, окружавшей его. Есть гипотеза, что, поскольку более тревожные люди имели больше шансов передать свой генетический материал потомкам — они могли гибко и своевременно реагировать на факторы, угрожающие их жизни, этот механизм эволюционно закрепился.
Читать дальше
Он лежал на боку и всхлипывал. Бурные рыдания уже прошли и человек, которому было всего шесть лет пытался интуитивно, наощупь найти состояние, где ему физически будет полегче.
Мама всегда считала, что она лучше знает, что нужно ее малышу. Случай с танцами — был не исключение. А малышу на этих занятиях было плохо и страшно. Он попытался взбунтоваться, но мама была неумолима. Не понимая, как быть со своей злостью и страхом, болью и отверженностью, он понял, что задерживая дыхание и напрягая середину груди (диафрагму), становится не так больно. Выход найден!…
Читать дальше
«Так, как я, никто больше тебя любить не будет!»
«Я не могу жить без тебя»
«Ты — все, что у меня есть»
Знакомо? Да, да!
Читать дальше
Для того, чтобы ежедневные стрессы в меньшей степени отражались на здоровье, рекомендую обратить внимание на несколько простых советов:
В ежедневной рабочей рутине необходимо поставить себе напоминание каждые полтора часа делать паузу на 5–10 минут. Выйти попить воды, подышать воздухом, помечтать… без социальных сетей, без телефона. Паузы важны для сохранения нервной системы. Поверьте, ваша продуктивность после пауз будет выше!
Читать дальше
Творчество как феномен является одним из способов взаимодействия с окружающим миром. В основе этого феномена лежит механизм проекции: то, что происходит внутри психического мира человека, в какой-то форме конструируется во внешем мире. Мотивы и предпосылки творческой деятельности достаточно разнообразны и индивидуальны, но в основе творчества лежит желание демонстрировать что-то свое, личное, предъявляться частицей себя. Получается так, что основой творческого процесса является личность человека. Наше отношение к себе, миру, эмоциональные проявления и реакции, интерпретации и поведение носят индивидуальный характер, что и выражается в творческой деятельности, ее форме и содержании.
Читать дальше