Когда обращаться за помощью к психотерапевту?

Самое сложное — разрешить себе измениться.

Проще остаться в том же месте и состоянии даже если это не комфортно. «Договорится» с собой, что завтра точно все будет иначе и не сделать в итоге ничего нового.

Запишитесь на прием

Если год за годом вы замечаете в своей жизни следующее:

• После «кухонной беседы» с подругой, легче не становится.
• Чувствуете себя плохо в одиночестве и не можете быть долго одни.
• Дождь для Вас — равно испорченное настроение на весь день.
• Вы все время ощущаете тревогу и напряжение.
• Часто для того, чтобы поднять себе настоение или расслабиться используете еду или алкоголь.
• Вам хочется плакать не только от сентиментальных сцен в фильме, но и тогда, когда для этого нет оснований.
• Вы чувствуете, что не умеете говорить «нет» другим, и «да» себе.
• Для других Вы готовы делать больше, чем для себя.
• У Вас бывают сильные головные боли, простуды, желудочные боли, сыпи и т. п. и Вы поняли про себя, что это Ваша реакция на стресс.
• Вы спите со светом, боитесь темноты, летать на самолетах, вам кажется, что сосед агент Ми-6, а Ваш кот скоро начнет разговаривать.
• Вас не радует пробуждение, а засыпать Вы не торопитесь и часто просыпаетесь по ночам.
• Вы родитель чудесного ребенка, с которым Вы не можете играть, когда ваш малыш Вас об этом просит. Или единственное, что у Вас хорошо получается, это чтение книг и складывание пазлов вместе.
• У Вас нет партнера, вы не хотите секса и Вы убедили себя, что так и должно быть.
• Вы много времени тратите на обдумывание и «перепроживание» моментов из прошлого.
• Вы часто ощущаете непомерную скуку или отсутствие чувств.