067 508-88-22 067 508-88-22
044 229-88-90
с 11:00 до 21:30 в будние дни Обратный звонок Обратный звонок

Телесная (не)осознанность

Он лежал на боку и всхлипывал. Бурные рыдания уже прошли и человек, которому было всего шесть лет пытался интуитивно, наощупь найти состояние, где ему физически будет полегче.
Мама всегда считала, что она лучше знает, что нужно ее малышу. Случай с танцами — был не исключение. А малышу на этих занятиях было плохо и страшно. Он попытался взбунтоваться, но мама была неумолима. Не понимая, как быть со своей злостью и страхом, болью и отверженностью, он понял, что задерживая дыхание и напрягая середину груди (диафрагму), становится не так больно. Выход найден!…


Сегодня Евгений был в ярости, но он этого не понимал. Он всего лишь хотел, чтобы неприятный разговор с женой скорее кончился. Ну и что, что он прав? Главное — чтобы без злости и агрессии. Его руки и спина заряжались силой, чтобы оттолкнуть, ударить. Но в детстве за агрессию он не раз был сильно осужден и наказан. Сталкиваться с этой болью повторно он не мог и чтобы сдержать природный позыв он сильно напрягал мышцы. Сутулость была платой за это…

Аня по своей природе была перфекционисткой. Могла работать много часов подряд, игнорируя даже собственные элементарные потребности (например, сходить в туалет, поесть, размяться). Делала она это когда терпеть уже было невозможно. Что, скажете, здесь плохого? Несмотря на успех и признание Аня вечно сомневалась в себе и своих чувствах. С самого детства она усвоила — нужно верить не себе, а тому, как «надо» (попросту — голове, а не чувствам).
Таких настоящих, неподдельных историй можно написать большое множество. Такие истории рядом, и они все о простых людях. Такие истории есть, потому что наша психика просто невероятна! Она всегда старается найти выход из сложнейших ситуаций. Наше тело напрямую связанно с нашим характером и все то, на что мы не смогли среагировать, осталось в виде мышечного напряжения, болезней. Это напряжение стало частью человека и вытеснилось из сознания, ощущается нормальным.


Любая работа, направленная на личностный рост, строится на осознанности природных телесных процессов: страшно — беги, гнев — сражайся, грустно — отпускай, радостно — наслаждайся. Так как импульсы от напряжения вытеснены, очень тяжело их осознать самостоятельно. Для этого нужны другие люди — наставники (психотерапевт, коуч, партнер…) или самостоятельные целенаправленные тренировки (йога, майндфулнесс, медитация…).
Так что если вам не хватает радости, удовольствия и наполненности — вооружайтесь людьми, техниками, методами и в путь! Главное — помнить, для каждого свой путь: ищите и пробуйте.

Записи по теме