067 508-88-22 067 508-88-22
044 229-88-90
с 11:00 до 21:30 в будние дни Обратный звонок Обратный звонок
17 ноября с 19:00 до 21:00,
стоимость от 300 грн.

Все тренинги и группы

Управление стрессом

17 ноября
с 19:00 до 21:00

17 ноября: Управление стрессом

Как успешно справиться со стрессом самостоятельно? В чем черпать ресурс и как двигаться к удовольствию и радости?

Об авторе

Дмитрий Гаплевский

Дмитрий Гаплевский

Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Психологического центра «ALTERA». Специализируется на работе с психосоматическими болезнями, страхами, депрессивными состояниями, проблемами в межличностных взаимоотношениях, семейных кризисах, сложностями в отношениях с детьми.

Основные вопросы

В чем проблема?

  • Почти все люди знают, что нужно делать в стрессовых ситуациях, как вести профилактику и здоровый образ жизни. Могут давать советы родственникам, друзьям, знакомым…
  • Однако, попадая в стрессовые ситуации, вы «выходите из себя», расстраиваетесь, тратите драгоценные ресурсы — действуете по привычной схеме и совершаете одни и те же ошибки.
  • Почему, владея таким огромным арсеналом самопомощи, вы остаетесь беззащитными перед ударами стресса?

Почему мудрые, простые вещи не работают для Вас лично?

  • Все дело в том, что мы все уникальны и неповторимы — мы получили в наследство генетические особенности и воспитание социума, сформировали свой характер и выработали стратегии выживания.
  • Однако, стратегии, которые так сильно помогали в детстве, далеко не всегда эффективно работают во взрослой жизни.

Что ждет вас на семинаре? Только необходимая теория и много практики!

«НЕТ» сухой информации и шаблонам! «ДА» вовлеченности и опыту!

  • Узнаем, что происходит в теле во время стресса и в чем опасность, если вовремя не отключить «боевую готовность» организма
  • Разберем как характер проявляется на уровне тела в стрессовой ситуации (да-да, фактически будем «угадывать» других людей!)
  • Пройдем основные зоны стресса и на практике определим свои слабые места
  • Научимся формировать собственную эффективную стратегию борьбы со стрессом, лучше понимать себя и других. Проблемы окружающего мира не исчезнут, но вы получите мощный инструмент для саморегуляции.
  • Разработаем стратегию тех качеств, которые следует развить именно Вам!
  • Исследуя собственные реакции, Вы найдете в чем черпать ресурс и двигаться к удовольствию и радости.


Для кого эта лекция?

Для тех, кто сталкивается со стрессовыми ситуациями в жизни.

То есть — практически для всех)

Ждем всех, кто настроен на увлекательное путешествие к себе!

Лекция пройдет 17 ноября 2017 с 19:00 до 21:00

ул. Кожемяцкая, 12, 2-й этаж (м. Контрактовая площадь)

Стоимость при внесении предоплаты — 300 грн. или 500 грн. для пары (друзья, родители).
Стоимость при оплате в день встречи — 400 грн. или 700 грн. для пары.

или позвоните по телефону (067) 508-88-22 для записи

Все тренинги и группы